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Sportmedizin

Sportmedizin

Ausdauertraining, Krafttraining oder Herz-Kreislauf- und Rücken-Prävention - diese sportmedizinischen Workshops sind Bestandteil unserer Standard-Präventionsmodule. Fragen Sie uns gerne nach weiteren zielgruppenspezifischen- und belastungsprofilspezifischen Präventionsmodulen und Kurkonzepten!

Detaillierte Darstellung unserer (Standard-)Präventionsmodule im Bereich Sportmedizin

Sportmedizin (Workshops)Exemplarische Inhalte
Ausdauertraining
  • Evolution und Laufen
  • Bedeutung der Bewegung
  • Fünf motorische Grundfähigkeiten
  • Biopositive Adaptationen,
  • (Laktat-)Leistungsdiagnostik
  • Trainingsherzfrequenzempfehlungen
  • Trainingsmethodik
  • Trainingsplanung
Krafttraining
  • Kraftsportgeschichte
  • Bedeutung der Bewegung
  • Biopositive Adaptationen
  • Bewegungslehre
  • Trainingsmethodik
  • Individuelles Leistungsbild (ILB)
  • Trainingssteuerung gemäß ILB-Methode
  • Trainingsplanung
Herz-Kreislauf-Prävention
  • Physiologisches und sportmedizinisches Grundlagenwissen zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Rücken-Prävention
  • Physiologisches und sportmedizinisches Grundlagenwissen zur Prävention von Wirbelsäulenerkrankungen

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