Fit mit Genuss

Koordination ist die verbindende Komponente zwischen unserem zentralen Nervensystem und unserem Bewegungsapparat. Wir vermitteln Methoden und verschiedene Übungen mit dem Schwerpunkt Koordination, die unter Verwendung des eigenen Körpers und unter Zuhilfenahme von Kleingeräten umgesetzt werden können und sich so gut in den Alltag integrieren lassen. Zum anderen wird im Rahmen des Kurskonzeptes auf die Zusammensetzung einer vollwertigen Ernährung eingegangen, mit dem Ziel, seinen Essalltag bewusster zu gestalten. Die Aufgaben der verschiedenen Nährstoffe im Körper werden besprochen und gemeinsam Möglichkeiten für die praktische Umsetzung einer gesunden und genussvollen Ernährung im Alltag gesucht.